2024 hat gerade begonnen - ein neues Buch mit 365 leeren Seiten, die nur darauf warten, von uns gefüllt zu werden. Damit du strahlend und voller Power ins neue Jahr startest, nehmen wir uns in diesem HOLY PIT Blogbeitrag Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
Wohlbefinden durch Körperpflege & Wellness
Gerade das hinter uns liegende Jahresende ist oft noch einmal stressig. Lass uns deshalb gemeinsam mit einer Riesenportion Selfcare ins neue Jahr 2024 starten! Wir erklären dir passende Körperpflege, Entspannungstechniken, um deine Akkus aufzuladen und natürlich das Highlight: richtig Saunieren. 🧖 Also: Leg die Füße hoch und geh zusammen mit uns auf eine Reise des Wohlbefindens.
Körperpflege und Hautpflege im Winter
Die tägliche Hautpflege ist für uns mehr als nur eine Gewohnheit, sie ist ein Ritual, mit dem wir uns selbst unsere Wertschätzung zeigen können. Denk daran, dass dein größtes Organ, die Haut, vor allem jetzt in den kalten Monaten deine Aufmerksamkeit braucht. Trockene Heizungsluft und eisige Temperaturen können ihr nämlich ganz schön zusetzen.
Wenn du trockene Haut beruhigen und mit deiner Pflege Gutes bewirken willst, ist viel Feuchtigkeit besonders wichtig. Verwende feuchtigkeitsspendende, natürliche Pflegeprodukte, die deine Haut vor dem Austrocknen schützen. Hier sind u. a. die Inhaltsstoffe Kakaobutter, Mandelöl und Jojobaöl empfehlenswert. Alle drei Inhaltsstoffe kommen sowohl in unserer nachfüllbaren Handpflege als auch in der Refill Fußpflege vor. Es handelt sich hierbei um konzentrierte Produkte ohne Füllstoffe, sodass viel Platz für wirksame Inhaltsstoffe bleibt. Wer Pflegeprodukte für empfindliche Haut sucht, ist hier genau richtig.
Auch eine sanfte Reinigung gehört zur passenden Hautpflege im Winter. Statt auf aggressive Reinigung solltest du hier eher auf Körperpflegeprodukte für sensible Haut, wie zum Beispiel unsere hochwertige Shampoo Bar, setzen.
Entspannungstechniken für Körper und Seele
Ebenso wie dein Körper verdient auch dein Geist Aufmerksamkeit und Fürsorge. Entspannungstechniken können dir helfen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden - auch und gerade in Zeiten, in denen du mal ins Schwitzen kommst. Meditation und Atemübungen können dich dabei unterstützen, im Hier und Jetzt zu bleiben. Mit Yoga kannst du zusätzlich sowohl deine Flexibilität als auch deine Muskulatur stärken. Wenn dich solche Themen interessieren, kannst du die ruhige Zeit zu Beginn des neuen Jahres nutzen, um dich näher mit dieser Form von Selfcare zu befassen.
Wie sauniert man richtig?
Saunieren ist mehr als nur Schwitzen. Für viele ist es ein Ritual, das den aktiven Lifestyle perfekt ergänzt und ein wohltuender Abschluss für winterliche Outdoor Abenteuer sein kann. Übrigens zählen Saunabesuche sogar zu den besten Tipps gegen Schweißgeruch. Du möchtest das neue Jahr 2024 entspannt in der Schwitzstube starten? Wir erklären dir, wie richtiges Saunieren funktioniert:
Step #1: Aufwärmen
Starte deine Zeit für Wellness am besten mit einer warmen Dusche, um deinen Körper auf das Saunieren vorzubereiten. Wenn du noch keine Sauna-Erfahrungen hast, kann auch ein Dampfbad, das nicht ganz so heiß wird, ein angenehmer Einstieg sein.
Step #2: Der Saunagang
In der Sauna selbst empfehlen wir dir, mit kurzen Sitzungen zu beginnen und dich langsam zu steigern. Eine ruhige, tiefe Atmung kann dabei helfen, besser mit der Hitze umzugehen und zu einer tieferen Entspannung zu finden. Zwischen den Saunagängen sind Pausen sehr wichtig. Nimm dir hier Zeit, um dich auszuruhen und deinen Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, indem du ausreichend Wasser trinkst.
Step 3: Abkühlen
Im Anschluss an die Zeit in der Sauna kann eine lauwarme bis kühle Dusche dazu beitragen, die Poren wieder zu schließen und den Kreislauf anzuregen. Erfahrene Saunagänger gehen dann auch gerne an die frische Luft. Geh hier unbedingt behutsam vor und achte darauf, deinen Körper auf keinen Fall zu überfordern.
Hallo 2024
Zu Beginn eines neuen Jahres kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dabei sogar Gutes bewirken: Mit unserer HOLY PIT Körperpflege kannst du dir selbst etwas gönnen und zugleich Plastikmüll sparen. Auch Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga können dir helfen, gelassen in 2024 zu starten. Viele gehen zudem gerne in die Sauna, um den Kopf freizubekommen und sich einen Moment Wellness und Ruhe zu schaffen. Indem du unsere Tipps beachtest, kannst du richtig Saunieren und das Beste aus deinem Saunabesuch herausholen. So beginnst du das neue Jahr 2024 strahlend und voller neuer Energie. Wir können es kaum erwarten, gemeinsam mit dir durchzustarten und die Welt noch ein Stück nachfüllbarer zu machen! 🌍
