Heute ist Weltfrauentag. Der internationale Frauentag ist eine Gelegenheit, um auf die Themen Gleichberechtigung und Gleichstellung zu blicken, aber auch, um auf die vielen Erfolge von Frauen aufmerksam zu machen.
Wir wollen diesen Anlass nutzen, um Frauen wertvolle Tipps für eine der herausforderndsten Lebensphasen mit auf den Weg zu geben: die Wechseljahre.
Was sind die Wechseljahre?
Die Wechseljahre markieren das Ende der reproduktiven Zeit im Leben einer Frau. Gekennzeichnet sind die Wechseljahre durch das Ende der Menstruation, auch Menopause genannt, sowie durch die Abnahme der Hormone Östrogen und Progesteron. Und wann beginnen die Wechseljahre? Der Prozess beginnt meist zwischen dem 40. und dem 50. Lebensjahr und kann verschiedene Symptome wie Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen oder Stimmungsschwankungen mit sich bringen.
Unsere Tipps für die Wechseljahre
Wir bei HOLY PIT wollen dir beim Bewältigen dieser Veränderungen unter die Arme greifen - insbesondere, wenn es ums Thema Schweißgeruch und die Auswahl eines wirksamen Deos geht. Hier kommen unsere besten Tipps für deine Wechseljahre:
Tipp #1: Auf Sport und Ernährung achten
Sport und regelmäßige Bewegung können dabei helfen, Symptome wie Stimmungsschwankungen besser in den Griff zu bekommen. So können zum Beispiel Wandern, Schwimmen oder Yoga die Herausforderungen des Alltags oft gut ausgleichen. Zudem kann eine ausgewogene Ernährung gegen übermäßiges Schwitzen helfen. Am besten integrierst du regelmäßig pflanzliche und ballaststoffreiche Lebensmittel und verzichtest weitestmöglich auf scharfe Gerichte, Koffein, Alkohol oder Nikotin, da diese Hitzewallungen noch verschlimmern können. Zusätzlich ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um dem Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen entgegenzuwirken.
Tipp #2: Für gute Schlafhygiene sorgen
Wie wir schon oft erklärt haben, ist Schwitzen bei Stress eine normale körperliche Reaktion, die allerdings gerade in den Wechseljahren eine zusätzliche Belastung darstellen kann. Um dich tagsüber rundum wohlzufühlen, ist eine ausgleichende Schlafroutine ausschlaggebend. Entspannende Rituale wie Meditation, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung können helfen, den inneren Stress zu reduzieren. Wer von Nachtschweiß und Schwitzen im Schlaf betroffen ist, sollte außerdem auf die richtige Raumtemperatur von 15 bis 18°C achten, bei der es dem Körper weder zu kalt noch zu heiß wird.
Tipp #3: Das richtige Deo
Die Schweißausbrüche in den Wechseljahren bringen häufig starken Schweißgeruch mit sich, der im Alltag belastend sein kann. Daher halten wir ein wirksames Deo für ein absolutes Muss. Unser REFILL DEO, ein natürliches Deo zum Nachfüllen, setzt auf eine zuverlässige Doppelwirkung: Zum einen handelt es sich um ein Deo gegen Bakterien, die Achselgeruch verursachen. Somit wird das Problem direkt an der Wurzel gepackt und der Körpergeruch wird neutralisiert, ohne die Poren zu verstopfen. Zum anderen verbreitet HOLY PIT mithilfe von aktiven Inhaltsstoffen einen frischen, dezenten Duft unter deinen Achseln. Unser nachfüllbares Deo ist konzentriert - das bedeutet, es reichen meist schon wenige Striche aus, um selbstsicher durch den Tag zu kommen. Bei Bedarf kann selbstverständlich auch zwischendurch nachgelegt werden, immerhin passt unser kleines Deo gegen Schweißgeruch problemlos in jede Arbeitstasche. Es kommt in 5 unterschiedlichen Duftrichtungen daher - so ist für jeden Geschmack das Passende dabei. 💪
Die Reise zum eigenen Wohlbefinden betrifft uns alle und ist zugleich sehr persönlich. Bei unseren Produkten wie dem REFILL DEO für empfindliche Haut achten wir auf gut verträgliche Inhaltsstoffe, damit möglichst viele Menschen von der Wirkung profitieren können. Sei es nun als geschäftige Business-Frau oder als vielbeschäftigte Mutter - wir sehen dich als Heldin des Alltags und wollen, dass sich das in deinem Selbstbewusstsein widerspiegelt. Unser zuverlässiges und zugleich natürliches Deo soll dir dabei unter die Arme greifen.
Tipp #4: Die richtige Kleidung
Zusätzlich zum Deodorant kann auch Kleidung aus atmungsaktiven Stoffen gegen Schweißgeruch helfen. Hier kann die Luft zirkulieren und der Schweiß wird absorbiert. Eine nicht zu eng sitzende Bluse aus Baumwolle oder Leinen ist beispielsweise die perfekte Wahl für einen Tag im Büro während der Wechseljahre. Auch der berühmte Zwiebellook ist während dieser Zeit ein besonders guter Lifehack, da du deine Kleidungswahl auf diese Weise schnell der Umgebungstemperatur anpassen kannst.
Zusammenfassung
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau und obwohl sie anstrengend sein können, gibt es viele Strategien, um die damit einhergehenden Veränderungen zu bewältigen. Indem du dich regelmäßig bewegst, auf deine Ernährung und deine Schlafgewohnheiten achtest und das richtige Deo verwendest, kann sich deine Lebensqualität deutlich verbessern. Denk immer daran, dass jede Frau ihre Wechseljahre individuell erlebt. Hör auf deinen Körper und scheue dich nicht, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen, falls du anhaltende Schwierigkeiten im Umgang mit deinen Symptomen hast. Wir bei HOLY PIT wollen, dass du diese Zeit der Veränderung voller Selbstvertrauen und Stärke durchschreiten kannst und sind stolz, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Körperpflege zum Weltfrauentag - Abschlussgedanken
Neben Nachhaltigkeit stehen wir bei HOLY PIT für Innovation. Wir feiern alle Frauen, die die Bewegung in der Vergangenheit vorangebracht haben und das bis heute tun. Unser Team besteht hauptsächlich aus Frauen, einschließlich unserer Mitgründerin Branka. Wir wollen mit unserer nachfüllbaren Körperpflege und dem positiven Impact eine lebenswerte, gleichberechtigte Zukunft für alle schaffen!
Wir wollen Körperpflege schaffen, die mit deinen Werten übereinstimmt und zum Umweltschutz beiträgt. Mit unseren unisex Pflegeprodukten wollen wir Menschen jedes Geschlechts dabei unterstützen, sich in ihrer Haut wohlzufühlen und selbstsicher durch den Alltag zu kommen - und das an jedem Tag des Jahres. Mit unseren Produkten kannst du Gutes bewirken: Selfcare für dich selbst und Plastikmüll vermeiden für unsere Umwelt. Zeige Respekt gegenüber dem Planeten und deinem eigenen Körper - nicht nur am Weltfrauentag.
🤫 Unser Engagement für Selfcare und Wohlbefinden reicht über die Achselhöhle hinaus: Wir bieten verschiedenste Pflegeprodukte an. Kennst du z. B. schon unser neues BODY BREEZE?
